- Forme et santé -

Cours de gymnastique d'entretien alliant renforcement musculaire, étirement et relaxation.

Ce cours, encadré par un professionnel diplômé d'état (métier de la forme), à pour objectifs :

• tonification musculaire,

• dépense de calories,

• souplesse,

• détente.

Le cours se déroule de la manière suivante :

• échauffement (étirement et cardio),

• renforcements ciblés (cuisse, dos, abdos, bras, ...),

• étirement,

• relaxation.